En pomelofrukt är packad med flera dagars rekommenderade dagliga intag av vitamin C, en kraftfull antioxidant och stärker immunsystemet. Den är också rik på flera andra vitaminer, mineraler och näringsämnen, inklusive koppar, fibrer och kalium.
Är det dåligt att äta för mycket pomelo?
Drick inte pomelo i för stora mängder eftersom magsyranivåerna kan bli oroväckande höga. Var försiktig när du äter pomelo om du lider av njur- och leverproblem.
Är pomelo mycket socker?
Pomelo kan ätas ensam som mellanmål eller användas som ersättning för andra citrusfrukter i recept. Det är också ett utmärkt komplement till sallader. Pomelo är lätt att skala och kan ätas för sig själv eller användas i recept. Torkad pomelo innehåller mer socker och kalorier än rå pomelo.
Vilken är bättre pomelo eller grapefrukt?
Näringsämnen: En kopp grapefrukt ger cirka 74 kalorier, 1,5 gram protein och 2,5 gram fiber. Det gör den till en bra källa till kostfiber, samt en utmärkt källa till immunförstärkande vitamin A och C. Pomelos har mer kalium, men har mycket mindre vitamin A.
Är pomelo dåligt för diabetes?
Det drogs slutsatsen att pomelo med hög GI kan fungera som en låg GL-frukt om den konsumeras med en begränsad daglig mängd och därmed kan ges till diabetespatienter.
