Stående skrivbord erbjuder flera hälsofördelar, inklusive: Stå bränner fler kalorier än att sitta ner. Detta innebär att att stå under hela arbetsdagen kan bidra till att minska risken för viktökning. En studie fann en minskning av blodsockerhöjningar hos personer som använde stående skrivbord.
Vilka är fördelarna med ett stående skrivbord?
7 Fördelar med ett stående skrivbord
- Att stå sänker risken för viktuppgång och fetma. …
- Att använda ett stående skrivbord kan sänka blodsockernivåerna. …
- Stå kan sänka din risk för hjärtsjukdom. …
- Stående skrivbord verkar minska ryggsmärtor. …
- Stående skrivbord hjälper till att förbättra humör och energinivåer. …
- Stående skrivbord kan till och med öka produktiviteten.
Är det hälsosammare att ha ett stående skrivbord?
Förutom mindre sittande har det andra fördelar att stå på jobbet: Fler förbrända kalorier: En studie visade att stående tappar 88 kalorier i timmen, jämfört med 80 kalorier för sittande. … Stående skrivbord verkar hjälpa till att lindra ryggsmärtor, men läkare vet inte hur mycket tid du behöver stå för att få denna förmån.
Är det dåligt att använda ett stående skrivbord hela dagen?
“Även om du arbetar aktivt är din underkropp vanligtvis relativt statisk och det finns nedsatt cirkulation. Dessutom betyder mindre rörelse under dagen mer värk och smärta. Studier visar att att stå och röra sig mer under dagen kommer att vara positivtpåverka din hälsa.
Hur länge ska du stå vid ett stående skrivbord varje dag?
Att sitta bakom skrivbordet hela dagen är dåligt för din hälsa och experter har länge tipsat människor att stå vid sina arbetsstationer i cirka 15 minuter i timmen. Men en professor vid University of Waterloo säger att hans forskning visar att människor bör stå i minst 30 minuter per timme för att få hälsofördelar.
