Är black eyed beans bra för dig?

Innehållsförteckning:

Är black eyed beans bra för dig?
Är black eyed beans bra för dig?
Anonim

Som andra bönor är black eyed peas mycket näringsrika och är en bra basföda. Black eyed peas är rika på fibrer och protein, vilket gör dem till en utmärkt energikälla.

Vilken är den nyttigaste bönan du kan äta?

De 9 hälsosammaste bönorna och baljväxterna du kan äta

  1. Kkärter. Även känd som garbanzobönor, kikärter är en stor källa till fiber och protein. …
  2. Linser. Linser är en utmärkt källa till vegetariskt protein och kan vara bra tillskott till soppor och grytor. …
  3. Ätor. …
  4. Kidneybönor. …
  5. Svarta bönor. …
  6. Sojabönor. …
  7. Pinto Beans. …
  8. Navy Beans.

Är black eyed peas bra för dina ögon?

Blackeyed Peas och baljväxter – Black-eyed Peas, Limabönor, jordnötter och kidneybönor innehåller alla zink, ett viktigt spårmineral som finns i hög koncentration i dina ögon. Det tros hjälpa till att skydda dina ögon från de skadliga effekterna av ljus.

Kan du gå ner i vikt genom att äta black eyed peas?

Ja, black eyed peas kan hjälpa dig gå ner i vikt. Faktum är att svartögda ärtor är ett alternativ med låg fetth alt och lågt kaloriinnehåll, vilket gör dem till ett hälsosamt komplement till alla viktminskningsplaner. Konserverade alternativ varierar i innehåll, men en 1/2 kopp svartögda ärtor är i allmänhet mindre än 100 kalorier och innehåller cirka 1 g fett.

Är black eyed peas bra för tarmhälsa?

Hjälper matsmältningen

Black-eyedÄrter kan hjälpa till att förbättra matsmältningen för vissa människor på grund av deras fiberinnehåll, vilket kan hjälpa till att främja regelbunden tarmrörelse. Detta kan vara särskilt användbart för dem som upplever tillfällig förstoppning.

Rekommenderad:

När spel är bra för dig?

När spel är bra för dig?

Enligt American Psychological Association kan spela videospel, inklusive skjutspel, bättra inlärning, hälsa och sociala färdigheter. Spel kan stärka en rad kognitiva färdigheter som rumslig navigering, resonemang, minne och perception. Är det sant att spel är bra för dig?

Har black eyed peas protein?

Har black eyed peas protein?

Som andra bönor är black eyed peas mycket näringsrika och är en bra basföda. Black eyed peas är rika på fibrer och protein, vilket gör dem till en utmärkt energikälla. Är svartögda ärtor protein eller grönsak? Som baljväxt är black eyed peas en grönsak och även en böna för protein.

Gir black eyed peas dig gas?

Gir black eyed peas dig gas?

Mindre än hälften av deltagarna rapporterade ökad gas med pinto eller bakade bönor under den första veckan, och 19 % hade ökad flatulens med svartögda ärtor under den första veckan. Cirka 3 % till 11 % av deltagarna rapporterade ökad flatulens under hela studieperioden, även om de åt morötter, inte bönor.

Varför black eyed peas och kål på nyår?

Varför black eyed peas och kål på nyår?

Dodie LaBove växte upp i New Orleans och sa att det gröna av kål och svartögda ärtor betydde tur och pengar för hela året för hennes familj. …”Vi var tvungna att ha grönkålen för pengarna och de svartögda ärtorna för tur, oavsett vad. Än i dag kommer vi att ha ärtor och kål.

Hur vet man när black eyed peas är färdiga?

Hur vet man när black eyed peas är färdiga?

Se till att testa en svartögd ärta för att se till att de är ordentligt kokta. En ordentligt tillagad svartögd ärta ska vara mör men ändå ha en bit, inte mosig. Konserverade svartögda ärtor är bäst i recept som inte kräver långsam tillagning eller lång tillagningstid, vilket kan göra dem mosiga.