2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Citronen är en art av små vintergröna träd i familjen blomväxter Rutaceae, infödd i Asien, främst nordöstra Indien, norra Myanmar eller Kina.
Är citroner en bra källa till C-vitamin?
Citroner är en bra källa till vitamin C. En citron ger cirka 31 mg C-vitamin, vilket är 51 % av det dagliga referensintaget (RDI). Forskning visar att att äta frukt och grönsaker rika på C-vitamin minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke (1, 2, 3).
Vilken frukt har mest C-vitamin?
Frukter med de högsta källorna till C-vitamin inkluderar:
- Cantaloupe.
- Citrusfrukter och juicer, som apelsin och grapefrukt.
- Kiwifrukt.
- Mango.
- Papaya.
- Ananas.
- Jordgubbar, hallon, blåbär och tranbär.
- Vattenmelon.
Vilket innehåller mer C-vitamin apelsin eller citron?
Jämföra citroner med apelsiner
Precis som citroner har apelsiner mest C-vitamin i skalet: 136 mg, eller bara 7 mg mer än en citron, i 100 g av apelsinskal. Den näst bästa källan till C-vitamin från en apelsin är frukten själv: 53,20 mg, knappt mer än du skulle få från en citron.
Räcker en citron med C-vitamin för en dag?
Saften från en citron innehåller cirka 30 mg vitamin C, vilket är 33 % av det rekommenderade dagliga intaget på 90 mg (RDA) för män och 40 % av de 75 mg RDA för kvinnor, enligtOffice of Dietary Supplements vid US National Institutes of He alth.
Rekommenderad:
Smakar omogna citroner som limefrukter?
Om du lämnar en lime på ett träd tills den är helt mogen blir den ofta gul, vilket är anledningen till att vissa människor tror att limefrukter bara är omogna citroner. De är inte. Limefrukter har mer bitter smak medan citroner är syrliga. Hur smakar omogna citroner?
Vilka citroner är söta?
Meyer-citroner är en liten, söt hybridcitron. De tros vara en korsning mellan en vanlig citron (Eureka och Lissabon sort) och en mandarin. De har en slät, tunn svål med en djupgul nyans. Deras fruktkött är blekt orange, med en söt, blommig smak.
Kan hundar äta citroner?
Ska hundar äta citroner? … Hundar kan äta köttet av citroner, men deras system tål inte stora mängder. Frukten kan orsaka matsmältningsproblem. Dessutom finns det inga bra skäl till att hundar ska äta citroner. Vad händer om hunden äter citron?
Hur är citroner bra för dig?
Citroner innehåller en stor mängd C-vitamin, lösliga fibrer och växtföreningar som ger dem ett antal hälsofördelar. Citroner kan hjälpa viktminskning och minska risken för hjärtsjukdomar, anemi, njursten, matsmältningsproblem och cancer. Hur många citroner ska du äta om dagen?
Varför är citroner dåliga för dig?
Syrlighet och munhälsa Citroner innehåller citronsyra, som är frätande och skadligt för tandemaljen. Det är inte förrän citronsaften har smälts helt och metaboliserats som den blir alkalisk. Så det är viktigt att få i sig citronsaft sparsamt, förutsatt att syran kan och så småningom kommer att påverka din tandemalj.
