Trots oro för människor som fastar, te går inte snabbt. Faktum är att det rekommenderas att dricka det under både fasta och ätande perioder. Grönt, svart och örtteer har betydande fördelar för din hälsa.
Blir te intermittent fasta?
Absolut inte! Te är din bästa vän när det gäller intermittent fasta. Du kommer att upptäcka att när du börjar IF, kommer du att vilja dricka mycket te och vatten under dina fastefönster för att hjälpa till att stilla hungerbegär.
Är det OK att dricka te medan du fastar?
Vanliga lösa teblad och tepåsar bryggda i vatten är tillåtna att dricka under fasteperioder, men sött te, te lattes och allt te med kaloriblandningar, inklusive sirap, honung, någon form av alternativ mejeri- eller komjölkprodukt, socker eller juice - är endast tillåtna att dricka under ditt ätande.
Vilket te kommer inte att bryta en fasta?
Grönt te är känt för att lindra hungerkval och minska eventuella obehag under fasta. Känn dig lugn: För en lugnande anda är de bästa teerna att fasta med ingefära och hibiskus. Dessa teer kommer att stödja dina energinivåer, men kommer inte att lämna dig orolig som koffein i en kopp kaffe.
Hur mycket te kommer att bryta en fasta?
För bästa resultat rekommenderar experter att du dricker 3 till 4 koppar te varje dag för att öka fördelarna med fastan. För maximal effekt, prova att kallbrygga ditt te. Kallbryggt te innehåller mer antioxidanterän traditionellt blötlagt te. Det beror på att det varma vattnet kan bränna en del av katekinerna och antioxidanterna.
