Självkontroll syftar i allmänhet på förmågan att reglera tankar, känslor och beteende genom att hantera naturliga impulser och önskningar. Framgångsrik självkontroll beror delvis på att man tror att man är kapabel till självkontroll. De som tror på fri vilja tenderar att visa högre förmåga till självkontroll (Feldman, 2017).
Betyder viljestyrka självkontroll?
Definition av viljestyrka
Vi har många vanliga namn för viljestyrka: beslutsamhet, drivkraft, beslutsamhet, självdisciplin, självkontroll. Men psykologer karakteriserar viljestyrka, eller självkontroll, på mer specifika sätt. … Medveten, ansträngande reglering av jaget av jaget. En begränsad resurs som kan uttömmas.
Är viljestyrka och självkontroll detsamma?
Viljekraft är ett substantiv som betyder”kontroll över sina impulser och handlingar; självkontroll". Självdisciplin är ett substantiv som betyder "disciplin och träning av sig själv, vanligtvis för förbättring".
Hur kan jag förbättra min viljestyrka och självkontroll?
Här är sju tips för att bygga bättre viljestyrka:
- Ta inte på dig för mycket på en gång. Försök att sätta upp små, uppnåeliga mål och fokusera din viljestyrka på att uppnå dessa. …
- Planera framåt. …
- Undvik frestelser. …
- Stärk din viljestyrka. …
- Prova en app för matspårning för bättre mat. …
- Belöna dig själv. …
- Få support från andra.
Vad orsakar brist på viljestyrka?
En muskel kan vara svag för att den är utmattad, eller svag för brist på motion och träning. Likaså kan överdriven kortvarig träning eller otillräcklig långvarig träning av de mentala förmågor som är förknippade med utövandet av vilje äventyra din viljestyrka.
