Låt dig inte vilseledas av "vatten"-delen; kokosvatten innehåller enkla kolhydrater och att dricka det kommer att bryta din fasta. Om du ska dricka kokosvatten, spara det till ditt matfönster.
Vilka drycker bryter intermittent fasta?
Ingen mat är tillåten under fasteperioden, men du kan dricka vatten, kaffe, te och andra icke-kaloririka drycker. Vissa former av intermittent fasta tillåter små mängder lågkalorimat under fasteperioden.
Kan du dricka något förutom vatten när du fastar?
Under en vattenfasta,, får du inte äta eller dricka något annat än vatten. De flesta dricker två till tre liter vatten per dag under en vattenfasta. Vattenfastan varar i 24–72 timmar. Du bör inte vattna fasta längre än så utan medicinsk övervakning på grund av hälsorisker.
Kommer äppelcidervinäger att bryta min fasta?
Äppelcidervinäger innehåller bara spår av kolhydrater och det är därför osannolikt att det påverkar din fasta negativt. Dessutom kan det hjälpa dig att känna dig mer mätt och behålla dina blodsockernivåer.
Vad kan jag ha i mitt kaffe när jag fastar?
När det gäller att dricka kaffe eller te under din fasta - du borde ha det bra. Som en allmän tumregel, om du dricker något med mindre än 50 kalorier, kommer din kropp att förbli i fastande tillstånd. Så ditt kaffe med en skvätt mjölk eller grädde ärbara bra. Te borde inte heller vara några problem.