Ofta gånger"original" versionen av mandelmjölk innehåller redan tillsatt socker. Dessa tillsatta sockerarter kommer att orsaka ett insulinsvar och därför bryter din fasta. Välj alltid specifikt den OSÖTDADE mandelmjölken, särskilt om du planerar att använda en liten mängd under din fasta.
Kan jag ha mandelmjölk i mitt kaffe under periodisk fasta?
Nötmjölk. Lite nötmjölk kommer sannolikt inte att påverka dina fastamål om du väljer en osötad version som inte är gjord med extra protein (se till att du kollar etiketten!).
Blir mandelmjölk en fasta?
YES creamers kommer definitivt att bryta din fasta! Återigen, creamers har alldeles för många kalorier som utan tvekan kommer att bryta din fasta! Mandelmjölk är lite av en gråzon. Eftersom den har en så låg mängd kalorier tror vissa att det inte kommer att bryta fastan med en STÄNK i morgonkaffet.
Är mandel tillåten i intermittent fasta?
De är rika på protein, fett, vitamin E, mangan och magnesium. Att inkludera blötlagda mandlar i din dagliga kost kan vara fördelaktigt för din hud, ögon och hjärnhälsa. De är också viktminskningsvänliga. Ät för dem som bryter din fasta i intermittent fasta.
Vad kan jag dricka under periodisk fasta?
Ingen mat är tillåten under fasteperioden, men du kan dricka vatten, kaffe, te och andra icke-kaloririka drycker. Vissa former av intermittent fastatillåt små mängder lågkalorimat under fasteperioden. Att ta kosttillskott är i allmänhet tillåtet under fasta, så länge det inte finns några kalorier i dem.
