Vissa människor dricker kaffe som innehåller MCT-olja, ghee, kokosolja eller smör under fastan. Oljan bryter en fasta, men den bryter inte ketos och kan få dig över mellan måltiderna.
Bryter citrusvatten en fasta?
Så det är de goda nyheterna! Citronvatten kommer inte att spetsa ditt insulin, det kommer inte att bryta din fasta, istället kommer det att göra TILLSAMT! Som jag sa tidigare, citronvatten hjälper faktiskt din matsmältning, det stärker ditt immunförsvar, vilket betyder att det försätter dig i ett djupare fastande tillstånd SNABBARE!
Vad kommer inte att bryta en fasta?
Ingen mat är tillåten under fasteperioden, men du kan dricka vatten, kaffe, te och andra drycker utan kalorier. Vissa former av intermittent fasta tillåter små mängder lågkalorimat under fasteperioden. Att ta kosttillskott är i allmänhet tillåtet under fasta, så länge det inte finns några kalorier i dem.
Vad kan jag lägga i mitt kaffe som inte bryter fastan?
Starbucks kaffe som inte bryter en fasta inkluderar deras vanliga droppkaffe utan tillsatt grädde eller socker. Medan du fastar kan du också beställa en americano (expresso och vatten), kallbryggning eller svart iskaffe (be om att ingen sirap eller socker ska tillsättas) och svart eller grönt iste eller skakat te (be om inget sötningsmedel).
Kommer apelsinjuice att bryta min fasta?
Allt med kalorier är förbjudet, för det kommer att bryta din fasta. Dettainkluderar all läsk och juice. Det enda undantaget från denna regel är om du följer en kontrollerad fasta, till exempel i Warrior-dieten eller 5:2-dieten, där färsk frukt- och grönsaksjuice är tillåten med måtta.
