Ett förutfattande vitamin bör ge ett komplett utbud av näringsämnen inklusive folat (folsyra), kolin, jod och vitamin D. Dr Widra förklarar att de primära kraven för ett preconceptionsvitamin inkluderar att ha tillräckligt med folsyra och vitamin D, och överlag bra näringsstöd.
Vilka vitaminer ska jag ta när jag försöker bli gravid?
Det finns många vitaminer för att bli gravid, men dessa är, enligt experterna, några av de bästa befruktningsvitaminerna för kvinnor
- Folsyra. …
- Vitamin E. …
- Vitamin D. …
- Fiskolja. …
- Coenzym Q10 (CoQ10) …
- Selen. …
- Folsyra. …
- CoQ10.
Är det värt att ta vitaminer före befruktningen?
Prenatala vitaminer är mycket viktiga för en hälsosam graviditet och bebis. Det är därför läkare rekommenderar att ta dem i god tid innan du planerar att bli gravid. Prenatala vitaminer kan ibland orsaka mindre men irriterande biverkningar.
Fungerar fertilitetsvitaminer verkligen?
Medan viss forskning tyder på att att ta fertilitetstillskott kan ge vissa fördelar, tyder annan forskning på att de har liten eller ingen effekt. Viss forskning visar till och med att män som överanvänder antioxidantterapi kan skada deras fertilitet.
Vilka vitaminer hjälper till att bli tvillingar?
Innan du blir gravid rekommenderar läkaretar ungefär 400 mikrogram folsyra per dag och ökar denna mängd till 600 mikrogram under graviditeten. Det har gjorts några små studier som tyder på att folsyra kan öka sannolikheten för att bli gravid med multipel.
