Det finns 13 essentiella vitaminer - vitaminerna A, C, D, E, K och B-vitaminerna (tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, biotin, B 6, B12 och folat). Vitaminer har olika uppgifter för att hjälpa kroppen att fungera korrekt.
Hur många typer av vitaminer finns det?
Vitaminer klassificeras som antingen vattenlösliga eller fettlösliga. Hos människor finns 13 vitaminer: 4 fettlösliga (A, D, E och K) och 9 vattenlösliga (8 B-vitaminer och vitamin C).
Vilka är de 5 typerna av vitaminer?
De är:
- Vitamin A.
- C-vitamin.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niacin)
Vilka är de 7 vitaminerna?
Enligt nutritionister är det här de 7 ingredienserna som ditt multivitamin borde ha
- Vitamin D. Vitamin D hjälper våra kroppar att absorbera kalcium, vilket är viktigt för benhälsan. …
- Magnesium. Magnesium är ett viktigt näringsämne, vilket betyder att vi måste få det från mat eller kosttillskott. …
- Kalcium. …
- Zink. …
- Järn. …
- Folat. …
- Vitamin B-12.
Vad är vitamin och deras typer?
Vitaminer är ämnen som våra kroppar behöver för att utvecklas och fungera norm alt. De inkluderar vitaminerna A, C, D, E och K, kolin och B-vitaminerna (tiamin,riboflavin, niacin, pantotensyra, biotin, vitamin B6, vitamin B12 och folat/folsyra).
