Sömnautomatik identifierar perioder av sömn som är mellan 24 minuter och 14 timmar långa (inklusive långa tupplurar), oavsett när de inträffar. Om din tupplur är för kort för automatisk sömnavkänning, använd meny alternativet Lägg till aktivitet för att lägga till den manuellt.
Kommer WHOOP autoupptäcka tupplurar?
WHOOP spårar automatiskt tupplurar som drar ifrån ditt totala sömnbehov för natten.
Hur lägger du till en tupplur i WHOOP?
Om du har utfört en aktivitet eller sovit tidigare och vill lägga till den i WHOOP om den inte upptäcktes automatiskt, välj ikonen "Lägg till aktivitet" på höger sida av översiktsskärm i WHOOP-appen. Du kan sedan välja aktivitet eller sömn och dess varaktighet.
Känner WHOOP av när jag sover?
Avslöja dina personliga sömnmyter med WHOOP
WHOOP upptäcker automatiskt exakt när du somnar varje natt, såväl som hur lång tid du är vaken, i lätt sömn och i de återställande stadierna, REM och djupsömn. Genom att logga in i appen när du går och lägger dig kommer WHOOP att mäta din sömnfördröjning.
Hur vet WHOOP att du sover?
Ditt WHOOP-band har designats från grunden för att ge den mest exakta möjliga sömnspårningen, vi samlar in hundratals datapunkter per sekund från vår 3-axliga accelerometer, 3- axelgyroskop och PPG-pulssensor.