För mild diskbråckssmärta, lindra inflammationen för att minska smärta. Att applicera en värmedyna eller ispåse på det drabbade området kan till exempel vara ett bra sätt att tillfälligt lindra smärtan och minska inflammation.
Vilket är det bästa sättet att behandla en diskhalka?
Behandling med vila, smärtstillande medicin, spinalinjektioner och sjukgymnastik är det första steget till återhämtning. De flesta människor förbättras på 6 veckor och återgår till normal aktivitet. Om symtomen fortsätter kan operation rekommenderas.
Hur länge ska man isa ett diskbråck?
Använd värme eller is för att lindra smärta. För att applicera värme, lägg en varmvattenflaska, värmedyna på låg eller varm trasa på ryggen. Gå inte och sova med en värmedyna på huden. För att använda is, lägg is eller en kall förpackning på området i 10 till 20 minuter åt gången.
Vad ska du inte göra med en skiva som har glidit?
En person med diskbråck bör undvika tunga lyft, plötsligt tryck på ryggen eller upprepade ansträngande aktiviteter under återhämtningen. Människor bör undvika alla övningar som orsakar smärta eller som känns som om de gör smärtan värre.
Hur lång tid tar det för en skiva att läka?
De flesta människor återhämtar sig från en diskhalka inom sex veckor utan behandling. Tills dess finns det ett antal behandlings alternativ som syftar till att lindra smärtan och förbättra rörligheten.
