5.0 av 5 stjärnor Bra träning!! Kämpade att gå ner i vikt efter köp av bebis nummer 2 efter bara tre veckor med detta program (jag gjorde vecka 1 två gånger) Jag känner mig redan så mycket mer vältränad och mina kläder ser mycket, mycket bättre ut. Den typen av resultat får mig att fortsätta varje vecka för att avsluta programmet starkt.
Hur mycket vikt kan du gå ner med Jillian Michaels Ripped in 30?
The 30 Day Shred är ett träningsprogram designat av kändis personliga tränare Jillian Michaels. Den består av dagliga, 20 minuter långa, högintensiva träningspass gjorda 30 dagar i rad och påstås hjälpa dig att gå ner upp till 20 pund (9 kg) på en månad.
Hur lång tid tar det att bli sönderslagen i 30?
Översikt. Ripped in 30 DVD-skivan innehåller 4 träningspass, från vecka 1 till 4. Jillian rekommenderar att du börjar med vecka 1-träningen och går vidare till nästa nivå när du är redo. Vi rekommenderar att du tränar 5-6 dagar i veckan, och se till att vila minst en dag i veckan.
Är rippad på 30 Hiit?
Ja, programmet Ripped in 30 är ett HIIT-pass. HIIT-träning (High-Intensity Interval Training) är ett av de snabbaste sätten att komma i form.
Hur effektiv är Jillian Michaels 30 Day Shred?
Är 30 Day Shred effektiv? Ja, det är ett effektivt sätt att kickstarta din träningsresa och se förändringar inom en månad. Hur många kalorier bränner du med Jillian Michaels 30 Day shred? Jag brinner om200 aktiva kalorier per träning, jag väger 120 lbs.
