Kabat-Zinn har definierat mindfulness-meditation som "den medvetenhet som uppstår när man uppmärksammar uppmärksamhet, med avsikt, i nuet och icke-dömande". Genom att fokusera på andningen är tanken att odla uppmärksamheten på kroppen och sinnet när det är ögonblick till ögonblick, och på så sätt hjälpa till med smärta, både fysisk och känslomässig.
Är Jon Kabat-Zinn mindfulnessens fader?
En intervju med Jon Kabat-Zinn, skaparen av Mindfulness-Based Stress Reduction. … Redan 1979 introducerade han världen för vad som skulle bli Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), en åtta veckor lång kurs som först utvecklades för att hjälpa människor med smärtbehandling.
Vem är Jon Kabat-Zinn och vad är hans betydelse inom mindfulness-området?
Kabat-Zinn grundade Center for Mindfulness vid University of Massachusetts Medical School och Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Det var här Kabat-Zinn utvecklade sitt Mindfulness-Based Stress Reduction-program (MBSR), ett åtta veckor långt program som syftar till att reducing stress.
Hur länge har Jon Kabat-Zinn tränat mindfulness?
År 1979 grundade han Stress Reduction Clinic vid University of Massachusetts Medical School, där han anpassade buddhistiska läror om mindfulness och utvecklade Stress Reduction and Relaxation Program. Han döpte därefter om den strukturerade åttaveckorskursen Mindfulness-Baserad stressreduktion (MBSR).
När tog Jon Kabat-Zinn medvetenhet till väst?
Mindfulness in Western Psychology and Philosophy
Men mindfulness introducerades inte formellt i psykologin förrän 1979 när Jon Kabat-Zinn skapade Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) program.
