Folat och folsyra. Folat är ett B-vitamin som finns i många livsmedel. Den konstgjorda formen av folat kallas folsyra. Folat är också känt som folacin och vitamin B9.
Anses folsyra vara ett vitamin?
Vitamin B9, även kallat folat eller folsyra, är ett av 8 B-vitaminer. Alla B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla mat (kolhydrater) till bränsle (glukos), som används för att producera energi. Dessa B-vitaminer, ofta kallade B-komplexa vitaminer, hjälper också kroppen att använda fett och protein.
Är folsyra ett vitamin eller järn?
Folsyra (folat) är en typ av vitamin B. Järn och vitamin B hjälper din kropp att producera och bibehålla friska röda blodkroppar.
Är folsyra och vitamin B12 samma sak?
Vitamin B12, även kallat kobalamin, finns i livsmedel från djur, som rött kött, fisk, fågel, mjölk, yoghurt och ägg. Folat (vitamin B9) hänvisar till en naturligt förekommande form av vitaminet, medan folsyra hänvisar till tillskottet tilllivsmedel och drycker.
Vilken vitaminklass är folsyra?
Folsyra tillhör en klass av läkemedel som kallas Vitaminer, Water-Soluble.