De flesta kex konsumeras med en kopp te eller kaffe. Men problemet är att kex ger mer än krispigt. De innehåller stora mängder kilojoule, ohälsosamma fetter och högförädlade kolhydrater. Dessutom är de mestadels låga i fiber och fullkorn.
Vad händer om du äter kex varje dag?
Raffinerat mjöl eller majda är dåligt för dig eftersom det snabbt släpper ut socker i blodomloppet och leder till en insulintopp; på lång sikt kan det till och med leda till insulinresistens och diabetes. Så hur många kex om dagen ska du äta?
Är Biscuit en skräpmat?
Vad är skräpmat? Skräpmat är ohälsosam mat som inkluderar söta drycker, lollies, choklad, söta snacks, chips och chips, knaprig snacks, kex, kakor, de flesta snabbmat, pajer, korvrullar, sylt och älskling.
Vilka kex är bra för hälsan?
Hälsosammaste kex rankad från bäst till sämst:
- Tot alt hälsosammaste kex: Mcvitie's Rich Tea. Kredit: Tesco. …
- Hälsosammaste chokladkex: Mcvities Digestive Thins. …
- Lägst sockerh alt: Tesco M alted Milk Biscuits. …
- Kex med lägsta kaloriinnehåll: Festringar. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland Cookies. …
- Tesco Custard Creams.
Är det OK att äta kex på en diet?
Bakverk, kakor och kakor
De kan också innehålla konstgjorda transfetter, som är mycketskadliga och kopplade till många sjukdomar (18). Bakverk, kakor och kakor är inte särskilt tillfredsställande, och du kommer sannolikt att bli hungrig mycket snabbt efter att ha ätit dessa kaloririka livsmedel med låga näringsämnen.
