En normal hals har en mjuk kurva, vars grad kan variera beroende på vilken position du befinner dig i. Men skulle du tappa denna kurva, genom skada, snedställning som är ihållande under en lång tid, eller av annan anledning kan du upptäcka att resten av din kroppshållning också påverkas.
Vad betyder det om din nacke är rak?
När nacken blir rak, även känd som 'platt hals' eller 'militär nacke', kan allvarliga problem utvecklas som ryggradskompression och degeneration. Det skulle också påverka din bärförmåga och den ökade stressen kan göra att onormala kurvor utvecklas.
Är det norm alt att ha en rak hals?
Cervikal kyfos kan betyda att din nacke antingen är onorm alt rak eller böjd bakåt. Däremot har personer med militärhals en nacke som är onorm alt rak.
Varför är min nacke rak och inte böjd?
Om du har militär nacke, även kallad cervikal kyfos, din nacke har tappat en del av sin normala krökning. Detta gör din nacke onorm alt rak, vilket kan få ditt huvud att luta framåt.
Hur fixar jag min raka hals?
Med tiden kan den framåtriktade huvudhållningen korrigeras genom fyra livsstilsförändringar:
- Använd en fast kudde. Välj en sovkudde som stöder din nackes naturliga kurva. …
- Gör din arbetsstation ergonomisk. …
- Justera din ryggsäck. …
- Starta en "nördhals"Träningsrutin.