Du är frisk! Ashwell har föreslagit att regeringar ska anta ett enkelt folkhälsobudskap: "Behåll din midja till mindre än halva din längd." Det betyder att någon som är 5 fot 5 (65 tum; 167,64 centimeter) bör ha en midja som är mindre än 33 tum eller 84 centimeter.
Ska din midja vara halva din längd?
Helst borde alla sträva efter att hålla sitt midjemått mindre än hälften av sin längd, fann forskarna. Det betyder att en 6 fot (72 tum) lång man bör sträva efter att hålla sin midja mindre än 36 tum, medan en 5 fot 4 tum (64 tum) kvinna bör hålla sin under 32 tum.
Är förhållandet mellan midja och höjd korrekt?
midje-till-höjd-förhållande mer exakt än BMI för att identifiera fetma, visar ny studie. Sammanfattning: Att beräkna en persons förhållande mellan midja och höjd är det mest exakta och effektiva sättet att identifiera om de löper risk för fetma i klinisk praxis, visar en ny studie.
Är ett förhållande mellan midja och höjd på 0,4 bra?
Enkel praktisk screening med ett formdiagram baserat på WHtR
Om din form faller i området `päron' (WHtR mellan 0,4 och 0,5), har du ett hälsosamt `OK' form. Om din form faller i "äpple"-regionen (WHtR över 0,6), är din hälsa troligen i fara.
Ökar midjan med höjden?
Långare människor tenderar att ha större kroppar överlag än kortare människor, vilket innebär attlängre du är, ju större midja är sannolikt. … Om du har en midja som är för stor är det ett tecken på att du kan ha för mycket av en farlig typ av fett som omger dina organ som kallas viscer alt fett.
