De flesta av oss vet hur det känns att ha en "knäck" i nacken – lokaliserad smärta på ena sidan som gör det svårt att vrida på huvudet. Varför inträffar detta? Oftast beror det på att en av lederna mellan cervikala segment som styr och kontrollerar rörelser har blivit irriterad.
Vad orsakar en knäck i nacken?
En stel nacke är vanligtvis resultatet av att musklerna försvagas med tiden på grund av dålig hållning eller felaktig användning, säger kiropraktorn Andrew Bang, DC. Att titta ner på din datorskärm hela dagen kan göra att musklerna runt nacklederna tröttnar och blir översträckta.
Hur länge håller nackvecken?
När du har en stel nacke kan ömheten och det begränsade rörelseomfånget göra rutinaktiviteter svåra. Symtomen varar vanligtvis från bara en dag eller två till ett par veckor och kan åtföljas av huvudvärk, axelsmärta och/eller smärta som strålar ner i armen.
Vad är en knäckt hals?
värk i nacken. Termen "en spricka i nacken" används ibland för att beskriva en stelhet i musklerna som omger din nedre nacke och skulderblad. Detta skiljer sig från kronisk eller vanlig nacksmärta, som kan orsakas av ett antal saker och återkomma med viss förutsägbarhet.
Hur blir jag av med en spricka i nacken?
Hur blir man av med en spricka i nacken
- Is, värme eller båda: Värme kan hjälpa till att lossa en muskelspasm, medan is kanlindra inflammation. …
- Vila: Att vila en öm muskel är vanligtvis en bra idé, men undvik långa perioder av sängläge.