Trånghet framtill i nacken kan uppstå som en resultat av allergier, inflammation eller infektion. Det kan också uppstå som svar på matsmältningsbesvär, såsom halsbränna eller GERD. Vissa orsaker till täthet i nacken kan försvinna utan att medicinsk behandling behövs.
Hur lossar du spända nackmuskler?
Du kan göra detta sittande eller stående
- Håll huvudet rakt över axlarna och ryggen rak.
- Vrid sakta huvudet åt höger tills du känner en sträckning i sidan av nacken och axeln.
- Håll sträckan i 15-30 sekunder och vrid sedan sakta fram huvudet igen.
- Upprepa på din vänstra sida.
Varför känner jag att min nacke kläms?
När ångest får din hals att kännas stram eller får dig att känna att du har något fast i halsen kallas känslan för "globussensation".
Vad får nackmusklerna att dra ihop sig?
Den överlägset vanligaste orsaken till en stel nacke är en muskelbristning eller stukning i mjukvävnad. Speciellt är levator scapulae-muskeln känslig för skador. Belägen på baksidan och sidan av nacken, förbinder levator scapulae-muskeln halsens halsrygg med axeln.
Kan ångest få din nacke att kännas stram?
Tight Muscles – Ångest kommer att leda spänningar genom kroppen och påverka olika muskler. Folk känner tätheten iandra områden. Vissa kommer att känna det i nacken, käken, bröstet eller magen.
