Mjöltortillas har ett högt kaloriinnehåll, och mjölet som används är ofta massproducerat och fyllt med tillsatser och konserveringsmedel för att hålla det fräscht längre. Produktionsprocessen förstör också många av de näringsämnen som kan göra detta till en hälsosam tortilla.
Varför är mjöltortillas dåliga för dig?
Mjöltortillas innehåller mycket mer mättat fett än majs. Du måste titta på den här siffran om du är orolig för ditt hjärta. Om du äter för mycket av det kan det höja ditt dåliga kolesterol och utsätta dig för en risk för hjärtsjukdom.
Är det hälsosamt att äta tortillas?
Tortillas, som bröd, är hälsosamma när de äts med måtta för att undvika att överskrida rekommenderat kolhydrat- och kaloriintag. Att äta några tortillas fyllda med näringsämnen kan vara en del av en hälsosam kost.
Är en tortilla nyttigare än bröd?
Den verkliga frågan vi bör ställa oss är, är tortillas nyttigare än bröd? Ja, på många sätt är de det. Tortillas har vanligtvis färre kalorier och färre kolhydrater än bröd. Tortillas kan vara mindre och tunnare än en brödskiva, vilket innebär att dina portionsstorlekar är mindre.
Vilken tortilla är nyttigast?
Om du letar efter det hälsosammare alternativet, majstortillas överglänser deras mjöl alternativ. Majstortillas levererar fibrer, fullkorn och andra näringsämnen samtidigt som de har lägre fett och kalorier än mjöltortillas. 100 % majstortillas är också säkra för personer med celiaki eller glutenintolerans.