Päron är rika på viktiga antioxidanter, växtföreningar och kostfibrer. De packar alla dessa näringsämnen i ett fettfritt, kolesterolfritt paket med 100 kalorier. Som en del av en balanserad, näringsrik kost kan konsumtion av päron stödja viktminskning och minska en persons risk för cancer, diabetes och hjärtsjukdomar.
Vad händer om du äter päron varje dag?
Sammanfattning Päron är rika på potenta antioxidanter, såsom procyanidiner och quercetin, som kan öka hjärthälsa genom att förbättra blodtrycket och kolesterolet. Att äta päron regelbundet kan också minska risken för stroke.
Vilka är biverkningarna av att äta päron?
besvär. Illamående och kräkningar. Ärrbildning i levern (cirros). Fetma.
Är päron ohälsosamma?
Vilka är hälsofördelarna med päron? Päron är ett bra hälsosamt mellanmål! De är fulla av fiber, en bra källa till vitamin C, natrium-, kolesterol- och fettfria och innehåller 190 mg kalium!
Är päron mycket socker?
Päron. Ett medelstort päron har 17 gram socker. Om du försöker skära ner, ät inte allt - lägg bara några skivor i lite fettsnål yoghurt eller ovanpå en sallad.