Människor som följer vegetarisk kost tenderar att ha sänkta nivåer av vita blodkroppar, våra naturliga försvarsceller. Detta är fallet för vegetarisk kost inklusive vegansk, lakto-vegetarisk och lakto-ovo-vegetarisk. Att ha mycket låga nivåer av dessa celler är inte idealiskt eftersom det kan påverka kroppens förmåga att bekämpa infektioner.
Har veganer bra immunförsvar?
Det är inte så att en vegansk kost gör dig sjukdomssäker, men det förbättrar verkligen ditt immunförsvar och hjälper till att upprätthålla en god hälsa. Kombinera en växtbaserad kost med ordentlig sömn, regelbunden motion, stresshantering och god hygien för att leva ett bra liv!
Hur påverkar en vegansk kost immunförsvaret?
"En växtbaserad kost stärker ditt immunförsvar för att skydda dig mot bakterier och mikroorganismer." Ett friskt immunsystem är viktigt för att minska risken för cancer eftersom det kan känna igen och attackera mutationer i celler innan de kan utvecklas till sjukdom. Växtmat minskar inflammation.
Blir veganer mindre sjuka?
Myt: Veganer blir inte sjuk “Vissa veganer tror att de aldrig kommer att bli sjuka, men faktum är att veganer får cancer och veganer blir hjärtsjukdom, säger Messina. "En växtkost är inte ett 100-procentigt skydd mot någon sjukdom, men det kan verkligen minska din risk."
Har veganer fler hälsoproblem?
Vegetarianer och veganer kan ha en ökad risk förstroke frekvensen av hjärtsjukdomar (som angina eller hjärtinfarkt) var 13 % lägre hos pescatarians. andelen hjärtsjukdomar var 22 % lägre hos vegetarianer. andelen stroke var 20 % högre bland vegetarianer.