Kikärter anses vara säkra livsmedel som kan konsumeras under graviditeten. En sak som dock måste beaktas är att kikärtorna måste tillagas ordentligt. Det betyder att de ska bli tillräckligt mjuka för att kunna ätas. Kikärter är fulla av proteiner, folsyra och mineraler.
Kan vi äta gram under graviditeten?
Gravida kvinnor måste inkludera mat som är rik på proteiner, vitaminer, mineraler och fibrer i kosten. Hästgram är ett sådant foder och kan konsumeras under graviditeten.
Är det säkert att äta rajma under graviditeten?
Bönorna förbättrar också din tarmrörlighet, bekämpar förstoppning (vilket är ganska vanligt under graviditeten), förbättrar matsmältningen och motverkar blodsockersvängningar – allt detta är mycket viktigt under hela 9 månader, vilket görrajma en av de bästa livsmedel för gravida kvinnor.
Är det bra att äta bra under graviditeten?
En kopp (92 gram) kikärtsmjölspaket något mer folat än du behöver på en dag. Detta vitamin spelar en viktig roll för att förhindra ryggmärgsdefekter under graviditeten (2).
Vilken Dal är bra för graviditet?
Måsterätten i alla sydindisk måltid sambar, är gjord med toor dal. Den är fylld med näringsämnen som ett protein, kalium, järn, folsyra, magnesium och B-vitaminer. En utmärkt källa till folsyra är det mycketfördelaktigt för gravida kvinnor för att förhindra fosterskador i neuralröret.
