Hur man förebygger hypotermi
- Bär varma kläder i flera lager med bra skydd för händer och fötter (undvik alltför sammandragande armband, strumpor och skor).
- Bär varm huvudbonad. …
- Om möjligt, byt till torra kläder när kläderna blir blöta.
- Hitta lämpligt skydd för att hålla dig varm.
Vad ska jag göra under hypotermi?
Första hjälpen-tips
- Var försiktig. När du hjälper en person med hypotermi, hantera honom eller henne försiktigt. …
- Flytta personen ur kylan. …
- Ta av våta kläder. …
- Täck personen med filtar. …
- Isolera personens kropp från den kalla marken. …
- Övervaka andningen. …
- Ge varma drycker. …
- Använd varma, torra kompresser.
Vad ska jag göra före under och efter hypotermi?
- Ring 911 om du misstänker hypotermi.
- Återställ värmen långsamt. Få personen inomhus. …
- Börja HLR, om nödvändigt, medan du värmer personen. Om personen inte andas, påbörja HLR omedelbart. …
- Ge varma vätskor. Ge personen en varm drink om han är vid medvetande. …
- Håll kroppstemperaturen uppe. …
- Uppföljning.
Vilka är säkerhetsprotokollen för hypertermi?
Undvik ansträngning eller träning, särskilt under den varmaste delen av dagen. Om du reser, vänta 2 till 3 veckor i ett ovanligt varmt klimat innanförsöker någon typ av ansträngning. När du är ute, bär hatt och lösa kläder; när du är inomhus, ta av så mycket kläder som behövs för att vara bekväm. Ta ett ljummet bad eller dusch.
Vad är hypotermi och hur undviker du det?
I en nödsituation, drick kallt vatten istället för is eller snö. Ät tillräckligt med mat dagligen. När du är kall förbrukar din kropp fler kalorier. Dessutom måste du behålla lite kroppsfett för att din kropp ska hålla sig varm. Begränsa mängden koffein eller alkohol du dricker när det är kallt.
