Ja, det är helt säkert att dricka kokosvatten medan du är gravid! Däremot kan du få för mycket av det goda, så drick med måtta. Detta beror på mineralinnehållet i kokosnötsvatten – försök att inte hålla dig till mer än två koppar om dagen för att förhindra orolig mage.
När ska jag börja dricka kokosvatten under graviditeten?
Det är hälsosamt att ha ungt kokosvatten från 3:e trimestern. Det är en naturlig isotonisk dryck, en av de rikaste källorna till elektrolyter. DET är i princip fettfritt och har noll kolesterol. Kokosvatten är ett naturligt diuretikum så det ökar urinflödet; detta hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner (UTI).
Är kokosnöt säker under graviditeten?
Coconut innehåller hälsosamma fetter, som behövs under graviditeten. Kokos innehåller även laurinsyra som hjälper till i mjölkproduktionen och är superhjälpsam under amning! Du kan välja att ha kokos strimlad, rostad eller till och med lägga till dina desserter eller måltider.
Kan du dricka kokosvatten när du är gravid?
"[Kokosvatten] kan vara ett alternativ under graviditeten, eftersom det är återfuktande och ger elektrolyter", säger dietist Alyssa Pike, RD, chef för näringskommunikation för International Livsmedelsupplysningsrådet. Om du känner dig uttorkad är den här trendiga drinken inget dåligt val för att hålla dig hydrerad.
Vad händer om jag dricker kokosvatten varje dag?
Kokosvatten är TROLIGT SÄKERT för de flesta vuxna när det konsumeras som dryck. Det kan orsaka fullhet eller magbesvär hosvissa människor. Men detta är ovanligt. I stora mängder kan kokosvatten göra att kaliumnivåerna i blodet blir för höga.