Höga doser av gurkmeja kan sänka blodsockret eller blodtrycket, sa Ulbricht, vilket innebär att personer som tar diabetes eller blodtrycksmedicin bör vara försiktiga när de tar gurkmejatillskott.
Hur mycket gurkmeja ska jag ta för högt blodtryck?
Forskning visar att gurkmejadoser på 500–2 000 mg per dag kan vara effektiva.
Vilka är de negativa biverkningarna av gurkmeja?
Gurkmeja och curcumin verkar i allmänhet tolereras väl. De vanligaste biverkningarna som observerats i kliniska studier är gastrointestinala och inkluderar förstoppning, dyspepsi, diarré, distension, gastroesofageal reflux, illamående, kräkningar, gul avföring och magsmärtor.
Är gurkmeja bra för blodtryck och kolesterol?
Curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, hjälper till att avsevärt sänka nivåerna av LDL-kolesterol i kroppen, och minskar därmed risken för hjärtinfarkt och stroke. Curcumins kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper hjälper också till att förhindra oregelbundna hjärtslag, blodproppar etc.
Är det säkert att ta gurkmeja varje dag?
World He alth Organization fann att 1,4 mg gurkmeja per kilo kroppsvikt är okej för dagligt intag. Det är inte tillrådligt att ta höga doser av gurkmeja under långa perioder. Det finns inte tillräckligt med forskning för att garantera säkerheten. Om du vill ta gurkmeja för att lindra smärta ochinflammation, prata med din läkare.
