En av anledningarna till att vi inte har självdisciplin är att vi flyr från de svåra, obekväma sakerna. Vi skulle hellre göra de enkla, bekväma, välbekanta sakerna. Så istället för att möta våra svåra, obekväma projekt eller ekonomi, springer vi till distraktioner, videor, spel.
Hur blir du självdisciplinerad?
7 Enkla sätt att förbättra din självdisciplin
- Nedräkning, vidta sedan åtgärder. …
- Sätt dina mål där du kan se dem varje dag. …
- Påminn dig själv varför du började. …
- Sätt upp små mål först. …
- Öva på att prioritera. …
- Känn dina svagheter. …
- Få vänner att hålla dig ansvarig.
Vad innebär brist på självdisciplin?
Letja och frånvaron av inre styrka hindrar dig från att bli mer självdisciplinerad. I den här situationen undviker du att göra saker som kräver ansträngning och uthållighet. Människor föredrar bekväm lättja, snarare än handlingar som kräver ansträngning.
Hur behandlar du brist på självdisciplin?
Tweet This
- Ta bort frestelser. …
- Ät regelbundet och hälsosamt. …
- Vänta inte på att det ska "kännas rätt". Att förbättra din självdisciplin innebär att du ändrar din normala rutin, vilket kan vara obekvämt och besvärligt. …
- Schemalägg pauser, godsaker och belöningar till dig själv. …
- Förlåt dig själv och gå vidare.
Vad orsakar brist påsjälvkontroll?
Att vara föremål för fysisk, sexuell och/eller känslomässig misshandel och försummelse . Befintlig psykisk sjukdom. Familjehistoria av psykisk sjukdom. Personlig eller familjehistoria med missbruk och missbruk.
