Även om det är mycket mer mättande än många andra snacks, kan det fortfarande bli gödande om du äter för mycket av det. Bottom Line: Popcorn är högt i fiber, relativt lågt i kalorier och har en låg energitäthet. Att äta det med måtta kan hjälpa till med viktminskning.
Är popcorn ett bra mellanmål när man försöker gå ner i vikt?
På grund av popcorns höga fiberinnehåll, dess låga kaloriantal och dess låga energitäthet anses popcorn vara ett livsmedel som kan hjälpa till med viktminskning. Till exempel har popcorn visat sig få människor att känna sig mättare än en liknande kalorimängd potatischips.
Ökar popcorn magfettet?
A:Med drygt ett gram fibrer, 1 gram protein och 6 kolhydrater är en kopp luftpoppade popcorn den bästa bukfettskämpen. Det är kolesterolfritt, praktiskt taget fettfritt, och en mättande fem poppade koppar är bara 100-150 kalorier.
Kan popcorn få dig att gå upp i vikt?
Mat som är låg i mättat fett, transfetter, kolesterol och tillsatt socker är också bra val. Men tillsatt smör, socker och s alt kan göra popcorn till ett ohälsosamt mellanmål. Att äta mat som innehåller mycket socker och fett kan leda till viktökning.
Är popcorn gödning på natten?
Är popcorn ett hälsosamt mellanmål innan sänggåendet? Popcorn är ett fantastiskt komplex kolhydrat med låg fetth alt och protein-lätt för magen att smälta. Försök att undvika popcorn mättade i smöroch s alt.
