Bacon innehåller några viktiga mikronäringsämnen, inklusive kalium, som stöder benhälsa, hjärthälsa, muskelstyrka och förhindrar högt blodtryck. Du kan också hitta över 50 % av RDA av två viktiga mineraler i bacon; selen och fosfor.
Hur ofta ska du äta bacon?
Hur mycket bacon är säkert att äta? Att hålla ditt baconintag till ett minimum rekommenderas och att bara äta det varannan vecka är bäst. De nuvarande råden från NHS rekommenderar att om du för närvarande äter mer än 90 g (tillagad vikt) rött och bearbetat kött om dagen, att du skär ner till 70 g om dagen.
Vad är dåligt med att äta bacon?
Att äta mycket bacon och annan s alt mat höjer blodtrycket hos s altkänsliga personer. Det kan också öka risken för magcancer.
Är bacon bra för viktminskning?
Bacon är en godkänd mat för dieter som Atkins, Paleo och Keto, eftersom det är en kolhydratfri mat. Forskning har funnit att att äta färre kolhydrater ökar antalet kalorier du bränner. Det betyder att en baconfrukost kan vara en viktig del av din viktminsknings- eller underhållsplan.
Är bacon och ägg hälsosamt?
Ägg innehåller inte bara mycket protein, de innehåller också många vitaminer, mineraler och antioxidanter. Så bacon och ägg kan verkligen vara ett hälsosamt frukost alternativ, om det äts med måtta.