Kollagenpeptider anses vanligtvis vara den bästa formen av kollagen för intag. Hydrolyserat kollagen bör tas om en person vill ta ett kollagentillskott. Hydrolyserat kollagen betyder att kollagenet har brutits ner till små peptider som är lätta för kroppen att smälta.
Vilken är den bästa formen av kollagen att ta?
Studier visar att det är bäst att ta hydrolyserat kollagen. Hydrolyserat kollagen är ett nedbrutet gelatin som ger din kropp lättsmälta aminosyror och funktionella peptider (2 eller fler aminosyror sammanfogade).
Hur väljer jag kollagenpulver?
Hur man väljer ett kollagentillskott
- Välj sådana med så få enkla ingredienser som möjligt. Kollagenproteinpulver ska bara vara kollagenproteinisolat, a.k.a. kollagenhydrolysat, hydrolyserat kollagen eller kollagenpeptider.
- Hoppa över de smaksatta versionerna. …
- Leta efter en tredjepartscertifiering.
Vad gör olika typer av kollagenpeptider?
Som beskrivits ovan är kollagen typ I och typ III de vanligast förekommande kollagentyperna i våra kroppar. Dessa två typer av kollagen främjar hår, hud, naglar och benhälsa. Kollagen typ I och III öka hudens elasticitet; minimerar alltså rynkor och låter dig få din ungdomliga lyster!
Behöver du alla 5 typer av kollagen?
Collagen är mestrikligt med protein i djurriket. Det är ansvarigt för strukturen av våra ben, hud, brosk och muskler. Det finns 28 kända typer av kollagen, men bara sju typer som är viktiga för människors hälsa (I, II, III, IV, V, VI och X). De flesta kollagentillskott kommer från dessa fem typer.
