Vanliga veckovanor att spåra:
- publicera blogginlägg.
- vacuum.
- ta ut skräp/återvinning.
- tvätta.
- vattna växterna.
- städa ditt sovrum.
- skriv ett tackkort.
Vad ska jag hålla reda på?
Men det finns faktiskt så många andra saker du kan hålla reda på som verkligen kommer att bidra till att göra skillnad för ditt liv också.
Några olika saker att prova kan vara:
- Dagligt vattenintag.
- Viktminskningsspårare.
- Träningsplanerare.
- Kroppsmått.
- Medicinspårare.
- Matdagbok.
- Huvudvärk/symtomspårare.
Vad kan jag spåra på habit tracker?
Habit Tracker Idéer för Bullet Journals
- Manikyr eller pedikyr.
- Hårstil.
- Tvätta och återfukta ansiktet.
- Psykisk hälsokontroll.
- Självvård.
- Smink.
- Hobbies.
- Ingen telefontid.
Vilka tre vanor kommer att förbättra ditt liv?
Tja, här är de 5 bästa dagliga vanorna som kommer att förbättra ditt liv mest och/eller göra alla andra vanor på den här listan enklare
- DAGLIG ÖVNING. När du tränar har du mer energi att ta på din dag. …
- NOG SLEEP. …
- BYT ETT MÅLTID OM DAG. …
- MEDITERA. …
- ETABLIRERA FRAMGÅNGSRIKA RUTINER.
Vilka vanor ska jag göra varje dag?
Här är en lista med 12 hälsosamma dagliga vanor som du kan göra varje dag för att skapa en hälsosammare livsstil
- Vakna tidigt. …
- Drick vatten före allt annat. …
- Ta tid för rörelse. …
- Spendera tid utomhus. …
- Äta sittande. …
- Gå på en promenad. …
- Ta tid att laga mat. …
- Ät en grönsak.