En atomär vana är en vanlig övning eller rutin som inte bara är liten och lätt att göra utan också är källan till otrolig kraft; en komponent i systemet för sammansatt tillväxt. Dåliga vanor upprepar sig om och om igen, inte för att du inte vill ändra, utan för att du har fel system för förändring.
Vad lär Atomic Habits ut?
Späckad med evidensbaserade självförbättringsstrategier, kommer Atomic Habits lära dig hur du gör de små förändringarna som kommer att förändra dina vanor och leverera anmärkningsvärda resultat.
Är Atomic habit värd att läsa?
Medan det är väl värt att läsa från pärm till pärm eftersom det är proppfullt av användbar och användbar information om vanor, från hur och varför vi skapar dem till hur man bryter dem och gör dem, har jag bestämt mig för att lyfta fram mina bästa takeaways och dela med mig av de lärdomar jag tyckte var de mest djupgående.
Är Atomic Habits en självhjälpsbok?
Som förklaras i undertiteln är Atomic Habits, "ett enkelt och beprövat sätt att bygga upp goda vanor och bryta dåliga." Till skillnad från vissa självhjälpsböcker, som endast förklarar vetenskapliga och psykologiska idéer, översätter Clear dem också till lättsmälta strategier som vi kan implementera för att påbörja processen att förändra våra …
Är Atomic Habits baserat på en sann historia?
Längs vägen kommer läsarna att inspireras och underhållas med sanna historier om olympiska guldmedaljörer,prisbelönta artister, företagsledare, livräddande läkare och stjärnkomiker som har använt vetenskapen om små vanor för att bemästra sitt hantverk och valv till toppen av sitt område.
