10 dagliga vanor som faktiskt kan förändra ditt liv
- Skapa en morgonritual. Kanske gillar du att springa. …
- Följ 80/20-regeln. …
- Läs, läs, läs. …
- Lär dig att singeltaska. …
- Uppskattar mer. …
- Omge dig med positiva människor. …
- Ta tid för träning. …
- Bemästra konsten att lyssna.
Vilka är 5 vanor som kan förbättra mitt liv?
Prova dessa 5 dagliga vanor för att förbättra ditt liv i år
- Ät samma sak varje dag till frukost. Det uppskattas att den genomsnittliga människan fattar 35 000 beslut varje dag, inklusive mer än 200 beslut enbart om mat. …
- Schemalägg lite vilotid. …
- Ta en meditationspaus.
Hur påverkar goda vanor ditt liv?
Men varför är det så och hur påverkar vanor vårt liv? Goda vanor hjälp oss att införa rätt system inom olika områden av vårt liv. De hjälper oss att undvika livets "hicka" och "navigera" lätt genom livet. Att göra små förändringar, börja med att bygga upp goda vanor, kan förbättra ditt liv på följande 6 områden.
Hur kan vanor ändras?
Det enda sättet att ändra en vana är att först bestämma sig för att "måste" faktiskt kan förhandlas fram eller till och med elimineras. Som ett exempel, låt oss anta att din vana är att först kolla din e-post.
Vad är 21 90-regeln?
Den 21/90regeln säger att det tar 21 dagar att skapa en vana och 90 dagar att göra det till en permanent livsstilsförändring. Finns det någon ny livsstilsförändring du skulle vilja göra? Förbind dig till ditt mål i 21 dagar och det kommer att bli en vana. Förbind dig till ditt mål i 90 dagar och det kommer att bli en del av din livsstil.
