En studie drog slutsatsen att tuggummi dämpar aptiten, särskilt lusten efter sötsaker, och minskar mellanmålsintaget. Närmare bestämt konsumerade de som tuggade tuggummi cirka 40 färre kalorier vid nästa ättillfälle.
Är tuggummi ett aptitdämpande medel?
En liten men signifikant minskning av mellanmålsintaget observerades, tuggummi minskade vikten av mellanmål som konsumerades med 10 % jämfört med inget tuggummi (p<0.05). Sammantaget dämpade tuggummi i minst 45 minuter signifikant hunger, aptit och sug efter snacks och främjade fyllighet (p<0.05).
Kan tandkött få dig att gå upp i vikt?
Till skillnad från vad tidigare studier har hävdat, fann en studie gjord vid Ohio State University att tuggummi inte ökar ämnesomsättningen eller minskar matsuget. Tvärtom rapporterade tuggummi-tuggarna att de kände sig hungrigare än icke-tuggare i studien.
Varför gör tuggummi dig inte hungrig?
Tuggummi stimulerar magsaften, vilket betyder att det finns mer saliv. Du sväljer sedan saliven och magen tror att det kommer mat ner. När ingen mat kommer ner blir du hungrig. … En artikel till visade att tuggummi inte minskar mängden mat som intas eller hunger.
Får du upp kalorier från tuggummi?
Tuggummi hjälpte också studiedeltagarna att tillfredsställa sina begär och motstå gödande godsaker. Och det finns mer: Gum chewers faktisktbrände cirka 5 % mer kalorier än tuggummi som inte tuggar.