Kombucha-bakterier inkluderar mjölksyrabakterier, som kan fungera som ett probiotikum. Kombucha innehåller också en hälsosam dos av B-vitaminer.
Fungerar kombucha som ett probiotikum?
Kombucha är ett fermenterat te som har konsumerats i tusentals år. Det har inte bara samma hälsofördelar som te – det är också rikt på nyttiga probiotika. Kombucha innehåller också antioxidanter, kan döda skadliga bakterier och kan hjälpa till att bekämpa flera sjukdomar.
Är kombucha bra för tarmhälsa?
Kombucha och andra fermenterade livsmedel är fulla av antioxidanter och probiotika, eller levande bakterier, som ökar hälsan hos tarmcellerna, förbättrar immunförsvaret och hjälper matsmältningen.
Vilken kombucha har mest probiotika?
För fler sätt att få din probiotiska fix i flytande form, missa inte dessa 9 bästa probiotikarika kefirer för din tarm
- Revive Sparkling Kombucha Cherry Hibiscus.
- Better Booch Morning Glory Kombucha.
- Suja Organic Pineapple Passion Fruit Kombucha.
- Bear's Fruit Strawberry Jalapeno Kombucha.
- Rowdy Mermaid Alpine Lavender.
Hur mycket kombucha ska jag dricka för probiotika?
Du bör som mest dricka 1-2 koppar kombucha per dag eller högst 16 oz. Och som många fermenterade livsmedel kan din kropp behöva tid för att anpassa sig och anpassa sig till probiotika. Börja med en liten portion som enen halv kopp och se hur din kropp reagerar.
