Kan du äta skaldjur när du är gravid?

Kan du äta skaldjur när du är gravid?
Kan du äta skaldjur när du är gravid?
Anonim

Du bör begränsa fet fisk fet fisk. Vi bör äta minst 1 portion (cirka 140 g när den är tillagad) fet fisk i veckan. Fet fisk kan innehålla låga h alter av föroreningar som kan byggas upp i kroppen. https://www.nhs.uk › äta-bra › fisk-och-skaldjur-näring

Fisk och skaldjur: Ät gott. - NHS

för att de kan ha föroreningar som dioxiner och polyklorerade bifenyler. Om du äter för mycket av dessa kan de vara skadliga för ditt ofödda barn. Du bör undvika råa skaldjur eftersom de kan ha skadliga bakterier, virus eller gifter i sig.

Kan gravida kvinnor äta skaldjur?

Att äta skaldjur under graviditeten är i allmänhet säkert så länge de har tillagats1. Men om du är ett fan av råa ostron kanske du måste välja en alternativ rätt från menyn. Råa skaldjur kan vara förorenade med skadliga bakterier och virus och medför därför en högre risk för matförgiftning.

Varför är skaldjur dåliga för graviditet?

Skaldjur kan vara en bra proteinkälla, och omega-3-fettsyrorna i många fiskar kan främja ditt barns hjärna och ögonutveckling. Vissa fiskar och skaldjur innehåller dock potentiellt farliga h alter av kvicksilver. För mycket kvicksilver kan skada ditt barns nervsystem under utveckling.

Vilka skaldjur är säkra under graviditeten?

Välj istället för lägre kvicksilver alternativ som räkor, lax, musslor,tilapia och havskatt. FDA rekommenderar också konserverad ljus tonfisk och säger att den innehåller mindre kvicksilver än albacore (vit) tonfisk. Men du kanske vill begränsa ditt intag av konserverad tonfisk till 6 ounces varje vecka eller mindre.

Kan jag äta skaldjur under min första trimester?

Hoppa över okokt fisk och skaldjur.

För att undvika skadliga bakterier eller virus, ät't ät okokt fisk och skaldjur, inklusive ostron, sushi, sashimi och kylda okokt skaldjur märkt nova style, lox, kippered, rökt eller ryckigt.

Rekommenderad: