Skada eller överanvändning kan göra att bursan blir inflammerad, svullen och smärtsam - ett tillstånd som kallas bursit. Ischial bursit kan bero på att sitta under långa perioder på en hård yta, från direkt trauma till området, eller från skada på hamstringsmuskeln eller senan genom aktiviteter som löpning eller cykling.
Hur behandlar du smärta i ischial tuberositet?
Prolotherapy är en regenerativ behandling som framgångsrikt behandlar ischial tuberositetssmärta. Proloterapi-injektioner till de sacrotuberösa ligamenten och hamstringsenan kommer att stimulera reparationen av dessa skadade områden.
Hur länge varar ischial tuberositetssmärta?
Detta betyder inte att du kommer att behöva sluta cykla, springa etc för alltid. Däremot kan ischial bursa och/eller hamstringsenorna behöva 4-6 veckor av relativ vila initi alt för att lösa symtomen medan du arbetar med att stärka höftmusklerna (se nedan).
Hur lindrar du ischialsmärta?
Följande steg kan hjälpa människor att hantera ischial bursit:
- vila från aktiviteten som orsakar problemet, som att sitta på en hård yta under långa perioder.
- använder ispåsar för att minska svullnad i området.
- tar icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen.
- sträcka benen och nedre delen av ryggen.
Hur blir du av med smärta i sittben?
Helt enkelt vila från all fysisk aktivitet som orsakarsmärtan kan hjälpa till att behandla ditt problem. Undvik att sitta ner på hårda ytor för länge och försök att ligga ner och vila för att lindra din smärta. I vissa fall kan din läkare råda dig att använda isförpackningar för att minska svullnad och inflammation i området.
