Här är åtta saker du kan göra nu för att känna och andas bättre
- Använd en luftfuktare. En luftfuktare ger ett snabbt och enkelt sätt att minska sinussmärta och lindra en täppt näsa. …
- Ta en dusch. …
- Håll dig hydrerad. …
- Använd en s altlösningsspray. …
- Töm dina bihålor. …
- Använd en varm kompress. …
- Prova avsvällande medel. …
- Ta antihistaminer eller allergimedicin.
Hur kan jag täppa till näsan hemma?
Hembehandlingar
- Använd en luftfuktare eller förångare.
- Ta långa duschar eller andas in ånga från en kastrull med varmt (men inte för varmt) vatten.
- Drick mycket vätska. …
- Använd en nässpray. …
- Prova en Neti-kruka, nässpolare eller spruta. …
- Placera en varm, våt handduk i ansiktet. …
- Stötta upp dig. …
- Undvik klorerade pooler.
Hur sover du med täppt näsa?
För att få bättre sömn med täppt näsa:
- Stöd upp huvudet med extra kuddar. …
- Testa sängöverdrag. …
- Placera en luftfuktare i ditt rum. …
- Använd näss altlösning eller spray. …
- Kör ett luftfilter. …
- Bär en näsremsa under sömnen. …
- Drick mycket vatten, men undvik alkohol. …
- Ta din allergimedicin på natten.
Vad orsakar täppt näsa?
Täppa näsan kan orsakas av allt som irriterar eller inflammerar näsvävnaden. Infektioner - som förkylningar, influensa eller bihåleinflammation - och allergier är vanliga orsaker till nästäppa och rinnande näsa. Ibland kan en igentäppt och rinnande näsa orsakas av irriterande ämnen som tobaksrök och bilavgaser.
Hur kan jag öppna näsan naturligt?
Här är åtta saker du kan göra nu för att känna och andas bättre
- Använd en luftfuktare. En luftfuktare ger ett snabbt och enkelt sätt att minska sinussmärta och lindra en täppt näsa. …
- Ta en dusch. …
- Håll dig hydrerad. …
- Använd en s altlösningsspray. …
- Töm dina bihålor. …
- Använd en varm kompress. …
- Prova avsvällande medel. …
- Ta antihistaminer eller allergimedicin.