Quercetin-tillskott finns som piller eller kapslar. De är ofta förpackade med bromelain (ett enzym som finns i ananas) eftersom båda är antiinflammatoriska.
Vad används quercetin med bromelain till?
"Det donerar elektroner till fria radikaler, vilket förhindrar inflammation och histaminutveckling i kroppen", säger Shapiro. Quercetin är populärt som tillskott, ofta i kombination med andra näringsämnen som bromelain eller C-vitamin eftersom det inte absorberas lätt och används i kroppen på egen hand.
Vilka är biverkningarna av quercetin med bromelain?
Vilka är biverkningar förknippade med att använda Quercetin?
- Huvudvärk (oral användning)
- Donning och stickningar (oral användning)
- Andnöd (intravenös användning)
- Illamående och kräkningar (intravenös användning)
- Njurskador (intravenös användning större än 945 mg/m2)
Vilka är fördelarna med att ta bromelain?
Bromelain marknadsförs som ett kosttillskott för att minska smärta och svullnad, särskilt i näsan och bihålorna, tandköttet och andra kroppsdelar efter operation eller skada. Det främjas också för artros, cancer, matsmältningsproblem och muskelömhet. Aktuellt bromelain främjas för brännskador.
Vad ökar absorptionen av quercetin?
Quercetin är dock inte lösligt i vatten, så det är ett dåligt absorberat näringsämne. Bromelain, enproteinnedbrytande enzym extraherat från ananas, ökar absorptionen av quercetin, liksom vitamin C.
