The abductor muscle abductor muscle 22441. Anatomiska termer för muskel. I människokroppen är adductor longus en skelettmuskel i låret. En av höftens adduktormuskler, dess huvudsakliga funktion är att addera låret och den innerveras av obturatornerven. Den bildar den mediala väggen av femurtriangeln. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle
Adductor longus muskel - Wikipedia
gruppen är placerad på laterala sidan av låret och flyttar låret bort från kroppens mittlinje. Dessa muskler inkluderar piriformis, superior gemellus, inferior gemellus, tensor fasciae latae tensor fasciae latae Anatomiska termer av muskel
Tensor fasciae latae (eller tensor fasciæ latæ eller, tidigare, tensor vaginae femoris) är en muskel i låret. Tillsammans med gluteus maximus verkar den på iliotibialbandet och är kontinuerligt med iliotibialkanalen, som fäster på tibia. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle
Tensor fasciae latae muskel - Wikipedia
sartorius, gluteus medius gluteus medius Gluteus medius, en av de tre sätesmusklerna, är en bred, tjock, utstrålande muskel. Den ligger på den yttre ytan av bäckenet. Dess bakre tredjedel täcks av gluteus maximus, dess främre två tredjedelar av gluteal aponeuros, som skiljer den från den ytliga fascian och integumentet.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius
Gluteus medius - Wikipedia
och gluteus minimus muskler.
Vilken träning fungerar dina bortförare?
Ditt drag: Fokusera på övningar som tvingar dina adduktorer att utföra sitt primära jobb: Dra dina lår mot kroppens mittlinje. Att klämma en medicinboll mellan knäna när du sitter i väggen är en idealisk adduktorövning. Andra inkluderar sumo squat, lateral squat och adduktorsidoplanka.
Vilka muskler är bortförare?
De två viktiga kidnapparna är gluteus minimus och gluteus medius. Vi går runt till baksidan för att titta på dem. Här är de korta rotatormusklerna som vi redan har sett, quadratus femoris, obturator internus och gemelli, och piriformis. Nu lägger vi till gluteus minimus i bilden.
Var är abductor- och adduktormusklerna?
Dina abduktor- och adduktormuskler är i dina höfter och lår, och arbetar synkroniserat så att du kan röra dina ben i sidled. Dina abduktormuskler är ansvariga för att flytta ditt ben bort från din kropps mittlinje, medan adduktorerna är ansvariga för att flytta benet tillbaka mot din kropps mittlinje.
Varför gör mina bortförare ont?
Höftendonit, tendinopati eller bortförare av kidnappare orsakas ofta av överanvändning när du spelar sport som kräver mycket hopp. Höfttendonit kan också orsakas om de närliggande stödjande musklerna är för svaga eller för starka, vilket orsakar muskelobalans. Överanvändning av senor kan också orsaka små mikrorevor i senan.