Fet fisk som lax, öring, hilsa, makrill och sardiner bör ätas inte mer än två gånger i veckan. Färsk tonfisk bör begränsas till två biffar i veckan (som en del av ditt veckointag av fet fisk) och konserverad tonfisk till fyra medelstora burkar. För mycket vitamin A kan vara skadligt för ditt barn.
Innehåller hilsa-fisk kvicksilver?
Genomsnittligt kvicksilver innehåll i ätbara sammansättningar av lok alt fångade fiskar (topse, hilsa, makrill, topse, sardinella, khoira) var låg och varierade från 0,01 till 0,11 ug s: ' kvicksilver, torr vikt.
Vilken fisk är bra för graviditet?
Ät en mängd olika skaldjur som är låga i kvicksilver och höga i omega-3-fettsyror, till exempel: Lax . Ansjovis . Sill.
Andra säkra val inkluderar:
- Räkor.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- Ljus tonfisk på burk.
Vilken fisk är inte bra för gravida?
Under graviditeten uppmuntrar Food and Drug Administration (FDA) dig att undvika:
- Bigeeye tuna.
- Kungmakrill.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Swordfish.
- Shark.
- Tilefish.
Vilka är två fiskar som en gravid kvinna bör undvika?
I stora mängder kan metylkvicksilver vara giftigt för nervsystemet. På grund av deras höga kvicksilverh alter finns det fyra typer av fisk som bör undvikasnär du är gravid eller ammar. Dessa inkluderar kakelfisk från Mexikanska golfen, svärdfisk, haj och kungmakrill.