2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Termen " folsyra" och "folat" används ofta omväxlande . Folat är dock en allmän term som används för att beskriva de många olika formerna av vitamin B9: folsyra, dihydrofolat (DHF), tetrahydrofolat (THF), 5, 10-metylentetrahydrofolat (5, 10-MTHF) och 5-metyltetrahydrofolat (5) -MTHF) 1.
Är det bättre att ta folat eller folsyra?
Överdriven ometaboliserad folsyra kan orsaka flera hälsoproblem. Således är dietary folat ett säkrare alternativ än folsyra. Icke desto mindre, om din läkare har ordinerat din folsyra för vissa hälsotillstånd, är den säker att konsumera eftersom din kropp har ett ökat behov, som kanske inte tillgodoses av enbart folat i kosten.
Är det OK att ta folat istället för folsyra?
De hälsosammaste kostkällorna till vitamin B9 är hela livsmedel, som gröna bladgrönsaker. Om du behöver ta kosttillskott är metylfolat ett bra alternativ till folsyra.
Vad är skillnaden mellan folsyra och folat?
Människor använder ofta de två omväxlande eftersom de båda är former av vitamin B9 men det finns faktiskt en viktig skillnad. Folsyra är den syntetiserade versionen som vanligtvis används i bearbetade livsmedel och kosttillskott. Folat finns i hela livsmedel som bladgrönsaker, ägg och citrusfrukter.
Behöver du folat eller folsyra när du är gravid?
Folsyra passar bättreför livsmedelsberikning eftersom många berikade produkter, som bröd och pasta, tillagas. CDC rekommenderar att kvinnor i reproduktiv ålder som kan bli gravida konsumerar minst 400 mikrogram (mcg) folat varje dag.
Rekommenderad:
Varför används folsyra?
Folat hjälper kroppen att tillverka friska röda blodkroppar och finns i vissa livsmedel. Folsyra används för att: behandla eller förebygga folatbrist folatbrist De flesta behöver ta folsyratabletter i cirka 4 månader. Men om den underliggande orsaken till din folatbristanemi fortsätter kan du behöva ta folsyratabletter längre, möjligen hela livet.
Bör folsyra tas med metotrexat?
Nej. Stora doser MTX används för att behandla vissa cancerformer, och läkemedlets anti-canceraktivitet är ett resultat av dess störning med folat. Så cancerpatienter som tar metotrexat bör inte ta tillskott av folsyra. Vad händer om du inte tar folsyra med metotrexat?
Kommer folsyra att orsaka akne?
Vad var känt? Vitamin B 12 och folsyra, med sin inbördes relaterade metabolism, är viktiga vitaminer för upprätthållandet av olika metabola vägar i kroppen. Olika vitamintillskott, mest framträdande vitamin B 12 , kan förvärra befintlig akne och/eller orsaka utveckling av acneiforma utbrott.
Kan folsyra orsaka autism?
Författarna rapporterade att både låga och höga tillskott var associerade med ökad risk för ASD, och att mycket höga nivåer av folat i blodet hos modern vid födseln och mycket höga nivåer av moderns blodvitamin B12 vid födseln ökade båda risken för ASD 2,5 gånger [
Är folat och folsyra samma sak?
Termen "folsyra" och "folat" används ofta omväxlande . Folat är dock en allmän term som används för att beskriva de många olika formerna av vitamin B9: folsyra, dihydrofolat (DHF), tetrahydrofolat (THF), 5, 10-metylentetrahydrofolat (5, 10-MTHF) och 5-metyltetrahydrofolat (5) -MTHF) 1.
