Liksom andra försvarsmekanismer är projektion vanligtvis omedveten och kan förvränga, omvandla eller på något sätt påverka verkligheten. Ett klassiskt exempel på försvarsmekanismen är när en individ säger "Hon hatar mig" istället för att uttrycka vad som faktiskt känns, vilket är "Jag hatar henne."
Är projektion bra eller dåligt?
Psykologisk projektion är inte det hälsosammaste sättet att hantera med känslor, men det är en svår vana för vissa människor att bryta. … Du kommer att upptäcka att det är mycket lättare att hantera monstren i ditt huvud snarare än att projicera de negativa känslor du upplever på andra.
Är projektion en psykisk sjukdom?
Projektion tenderar att komma i förgrunden hos normala människor vid tider av personlig eller politisk kris, men är vanligare vid narcissistisk personlighetsstörning eller borderline personlighetsstörning.
Hur kan vi stoppa projektion inom psykologi?
Alla andras fel? Hur man slutar projicera känslor på andra
- Sluta säga att jag mår bra.
- Pröva mindfulness.
- Lär dig konsten att självmedkänsla.
- Spendera mer tid ensam.
- Ifrågasätta dina tankar.
- Lär dig hur du kommunicerar bättre.
- Känn igen din personliga kraft.
- Prata med en terapeut.
Hur slutar jag projicera ilska?
Lugna dig själv. "Fokusera på din andning för att stoppa ordpratet i ditt huvud som motiverar projektionerna," råder Burgo. Tanågra andetag in med fyra gånger och andas ut med åtta. Det här är ett enkelt och effektivt sätt att lugna dig.
