Höga mängder koffein under graviditeten har kopplats till problem med en babys tillväxt och utveckling. För att hjälpa dig att minska på koffein: Först begränsa kaffet till en eller två koppar om dagen. Börja blanda koffeinfritt kaffe med vanligt kaffe.
Hur påverkar koffein tidig graviditet?
Eftersom koffein är ett stimulerande medel höjer det ditt blodtryck och hjärtfrekvens, båda rekommenderas inte under graviditet. Koffein ökar också urineringsfrekvensen. Detta orsakar en minskning av dina kroppsvätskenivåer och kan leda till uttorkning. Koffein passerar moderkakan till ditt barn.
Kan koffein orsaka missfall i början av graviditeten?
En studie ledd av SPH-forskare fann att intag av mindre än två portioner koffeinh altigt kaffe, svart te eller ört-/grönt te om dagen i början av graviditeten ledde till en något högre risk att få missfall. I flera år har nyblivna gravida kvinnor eller kvinnor som försöker bli gravida fått blandade meddelanden om koffein.
Hur mycket koffein är OK under första trimestern?
Om du är gravid, begränsa koffein till 200 milligram varje dag. Detta är ungefär mängden i 1½ 8-ounce koppar kaffe eller en 12-ounce kopp kaffe. Om du ammar, begränsa koffeinet till högst två koppar kaffe om dagen.
Vad ska jag undvika under min första trimester?
Vad ska jag undvika under min förstaTrimestern?
- Undvik rökning och e-cigaretter. …
- Undvik alkohol. …
- Undvik rått eller dåligt tillagat kött och ägg. …
- Undvik råa groddar. …
- Undvik vissa skaldjur. …
- Undvik opastöriserade mejeriprodukter och opastöriserade juicer. …
- Undvik bearbetat kött som korv och delikatesskött. …
- Undvik för mycket koffein.