De bästa detoxmaten är grönsaker, frukt, fullkorn, bönor, nötter och frön. Grönsaker och frukter innehåller enzymer som hjälper till att förbättra matsmältningen och även många näringsämnen som är starka avgiftningsmedel.
Vad äter du på en 3-dagars rengöring?
Under de kommande tre dagarna, eliminera allt socker, alkohol, läsk, bearbetad mat, spannmål, gluten och animaliska produkter från din kost. I deras ställe kan du njuta av gröna juicer, smoothies och växtbaserade måltider.
Vad äter du på 7-dagarsrengöringen?
Den är 7 dagar lång, kräver att du dricker en färsk juice varje morgon och kväll tillsammans med en huvudrengöring under varje dag. De livsmedel som tillåts är huvudsakligen frukt, grönsaker, nötter, baljväxter och spannmål (alla med några undantag), och det finns örttillskott som ska tas vid varje måltid.
Vad ska jag äta under en kolonrengöring?
5 kolonrengörande livsmedel
- Broccoli. Det finns så många olika sätt att lägga till broccoli i din kost. …
- Mörka, bladgröna grönsaker. Att äta mörka bladgrönsaker som spenat, grönkål och mangold är ett bra sätt att rengöra din tjocktarm. …
- Mjölk. Du kan använda mjölk till mer än bara dina morgonflingor. …
- hallon. …
- Havregrynsgröt.
Hur kan jag rensa ut min tjocktarm över natten?
Receptet: tillsätt två matskedar icke-jodiserat s alt i en liter varmt vatten. Du smuttar på s altvattnet på entom mage, med målet att dricka det hela på mindre än 5 minuter. Du kan förvänta dig att känna ett akut behov av att göra 2 inom 30 minuter till en timme. Proffstips: Undvik att äta eller dricka tills bajsen kommer.
