Resultat. Alla extrakten visade sig vara signifikant effektiva i sexuell funktion och antioxidantkapacitet och Tribulus visade den högsta effektiviteten. Serumtestosteronnivåerna ökade signifikant i Tribulus- och Ashwagandha-grupperna jämfört med kontrollgruppen.
Fungerar Tribulus verkligen?
Hos människor finns det vissa bevis för att det kan förbättra blodsockerkontrollen och kolesterolnivåerna hos personer med typ 2-diabetes. Och även om det inte ökar testosteronet, kan Tribulus terrestris förbättra libido hos män och kvinnor. Det kommer dock inte att förbättra kroppssammansättning eller träningsprestanda.
Hur lång tid tar det för ashwagandha att öka testosteron?
I en nyligen genomförd studie såg överviktiga män i åldern 40-70, med mild trötthet, deras nivåer av testosteron och DHEA (en testosteronprekursor som produceras av binjurarna) öka avsevärt efter att ha tagit ett ashwagandha-tillskott för 8 veckor.
Ökar ashwagandha testosteron permanent?
Ashwagandha har visats höja nivåerna av testosteron avsevärt. När män åldras minskar produktionen av testosteron i deras kroppar avsevärt. Det sägs faktiskt att nivån av testosteron sjunker med 0,4 till 2 procent hos män efter 30 års ålder varje år.
Är ashwagandha den bästa testosteronboostern?
Ta några av dessa naturligaTestosteron Boosters
Den ört med mest forskning bakom sig heter ashwagandha. En studie testade effekterna av denna ört på infertila män och fann en 17% ökning av testosteronnivåerna och en 167% ökning av antalet spermier (76). Hos friska män ökade ashwagandha nivåerna med 15%.
