Att använda kryckor som inte är rätt anpassade till dig är en av huvudorsakerna till obehag. Om kryckorna är för högt inställda kan det belasta dina armhålor avsevärt. Kryckor som är för lågt inställda kan få dig att böja dig och skada ryggen.
Hur går du i kryckor utan att bli trött?
Om du blir trött eller blåsig när du går på kryckor, vila en stund innan försöker fortsätta. Luta dig mot en vägg eller placera ditt dåliga ben över kryckans botten på din goda sida och, med den andra kryckan i vinkel för bättre balans, bara slappna av.
Blir du starkare genom att använda kryckor?
Du kanske också undrar, "är det bra att träna på kryckor?" Svaret är: absolut! Att gå på kryckor kvalificeras verkligen som träning eftersom det kräver mycket styrka i överkroppen och förbränner fler kalorier än att gå utan kryckor gör.
Varför gör det så ont att använda kryckor?
Ja, Kryckor kan vara en verklig smärta, speciellt när du inte vet hur man använder dem korrekt. Felaktig användning av kryckor kan orsaka både axel- och armsmärtor och blåmärken i armhålorna. Din bål och armar måste kompensera för ditt skadade ben, vilket belastar dem mycket mer.
Vad gör kryckor med din kropp?
För underbensskador såsom brutet ben, bruten fotled, stukad fotled, knäskador och andra skador, samt efter operation påben, knä, fotled eller fot, kryckor är fortfarande användbara idag för att minska obehag, minska återhämtningstiden och hjälpa till att gå.
