Spårmineraler, även kallade mikromineraler, är essentiella mineraler som människokroppen måste få från mat, men till skillnad från makromineraler behöver vi bara en mycket liten mängd. Även om spårmineraler behövs i små doser, är de fortfarande avgörande för vår hälsa och utveckling.
Vilka är de 9 spårmineralerna?
Du behöver bara små mängder spårmineraler. De inkluderar järn, mangan, koppar, jod, zink, kobolt, fluor och selen. De flesta människor får i sig den mängd mineraler de behöver genom att äta en mängd olika livsmedel.
Vilka är de 5 spårmineralerna?
Detta kapitel är en sammanfattning av följande viktiga spårämnens roll i etiologin och förebyggandet av kroniska sjukdomar: järn, zink, fluor, selen, koppar, krom, jod, mangan och molybden.
Vilka är de viktigaste spårmineralerna?
Två grupper av essentiella mineraler
Spårmineralerna är lika viktiga för vår hälsa som de stora mineralerna, men vi behöver inte stora mängder. Mineraler i denna kategori inkluderar krom, koppar, fluorid, jod, järn, mangan, molybden, selen och zink.
Behöver du spårmineraler?
Spårmineraler, även kallade mikromineraler, är essentiella mineraler som människokroppen måste få från mat, men till skillnad från makromineraler behöver vi bara en mycket liten mängd. Även om spårmineraler behövs i små doser är de fortfarande avgörande för osshälsa och utveckling.
